Làm trắng da cực kỳ hiệu quả chỉ nhờ ăn với uống là một điều hoàn toàn có thể. Làm trắng da bằng việc ăn uống như thế nào? Chỉ cần bạn có một chế độ ăn uống hợp lý cùng với việc sử dụng một vài món ăn có công dụng dưỡng trắng da cũng như chăm sóc da khỏe mạnh thì chỉ sau một thời gian rất ngắn thôi bạn sẽ sở hữu được điều mà mình hằng mơ ước.

Một làn da trắng mịn thôi chưa đủ mà nó cần khỏe mạnh để chống chọi với các tác nhân từ môi trường độc hại bên ngoài. Để có được điều đó, thì bạn cần dưỡng da ở bên ngoài bằng những dưỡng chất tự nhiên giúp cho da trắng lên từ từ chứ không phải là tắm trắng cấp tốc cùng với làn da trắng bệch cũng như dễ bị tổn thương. Nhưng việc cung cấp những chất dinh dưỡng bên trong cơ thể giúp cho việc đào thải những độc tố, hắc sắc tố melanin ở sâu bên trong đồng thời chăm sóc da khỏe mạnh chính là điều vô cùng cần thiết để cho làn da trắng bền bỉ theo thời gian mà bạn không cần lo ngại về da yếu ớt.

Nếu tự lên danh sách về thực đơn những thực phẩm tốt cho da, có tác dụng dưỡng da trắng cùng với việc chăm chỉ áp dụng và khéo léo bổ sung chúng vào những bữa ăn mỗi ngày thì da của bạn sẽ nhanh chóng thay áo mới cũng như có được sự lột xác hoàn hảo. Sau đây là một vài món ăn bạn nên tham khảo áp dụng cho chúng ngay.

  1. Mật ong, trứng gà với cam

    cach-lam-trang-da-an-toan

Trứng gà giúp cho việc bồi bổ cơ thể, mật ong cung cấp những khoáng chất, chất chống oxy hóa nhằm đánh tan đi dấu hiệu tuổi tác cũng như việc cam có chứa vitamin C tự nhiên giúp làm sáng da bạn lên. Kết hợp 3 nguyên liệu này ở trong cùng một công thức chính là một món ăn hoàn hảo giúp cho việc trẻ hóa làn da và dưỡng da khỏe mạnh cũng như trắng dần lên.

Sử dụng một quả trứng gà đập rồi cho vào cốc và bỏ thêm 2 muỗng mật ong nguyên chất đánh tan. Rồi sau đó, vắt thêm 1 quả cam tươi vào và bạn phải khuấy cho thật đều. Vậy là bạn đã có được một thức uống vừa dinh dưỡng mà lại còn rất tốt cho làn da của bạn nữa. Mỗi buổi sáng sau khi bạn đã ăn nhẹ, bạn nên uống chúng để có được năng lượng tốt cho ngày mới đồng thời cảm nhận được sự thay đổi của làn da.

  1. Đỗ đen

    thanh-loc-co-the-bang-dau-den-cuc-don-gian-ma-khong-so-tac-dung-phu

Với một lượng vitamin E dồi dào và đậu đen chính là thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe hơn nữa bạn biết rồi đấy, nó còn là một nguồn dưỡng chất giúp cho việc cải thiện làn da cũng như làm chậm quá trình lão hóa da. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng: lượng vitamin E có ở trong loại hạt ngũ cốc này còn cao gấp 6-7 lần so với thịt.

Lấy khoảng một nắm đậu đen và chọn hạt to mẩy và không bị sâu rồi rửa thật sạch cho vào nồi thịt gà hoặc là thịt lợn ninh cùng. Rất hấp dẫn vị giác đồng thời bồi bổ sức khỏe nên bạn hãy ghi nhớ chúng vào trong thực đơn nhé.

  1. Canh rong biển đậu hũ

Đậu hũ không những tốt cho xương, cho tim mạch mà nó còn tốt cho da. Chúng còn được xem là “thần dược” đối với phụ nữ với tác dụng gia tăng nữ tính và chữa rối loạn kinh nguyệt,… Vitamin nhóm B, E, protein, canxi,… có ở trong thực phẩm này là một nguồn dinh dưỡng cần thiết cho làn da trẻ và khỏe. Rong biển có tính mát và thanh nhiệt cơ thể. Sự kết hợp ăn ý của 2 nguyên liệu này tạo thành món ăn đứng ở trong top các thực phẩm tốt cho da và sức khỏe.

Rong biển thì bạn phải rửa thật sạch rồi cắt miếng vừa ăn; đậu hũ cắt miếng. Cho nước vào nồi và cho thêm một ít gia vị, đợi cho đến khi nước sôi thì cho đậu hũ vào, tiếp theo đó cho rong biển vào. Có thể bỏ thêm một tí tôm khô hay là nấm mỡ nếu bạn muốn tăng hương vị. Đợi canh sôi khoảng 5 phút là bạn sẽ có được một bát canh rong biển đậu hũ vô cùng thơm ngon bổ dưỡng và tốt cho làn da rồi đấy.

  1. Trà xanh

Với lượng lớn chất EGCG cực kỳ dồi dào thì trà xanh được xem là thảo dược tự nhiên có được lượng chất chống oxy hóa cao ngất ngưởng. Trong loại lá này có chứa chất chống oxy hóa cao gấp 100 lần so với vitamin C, và gấp 25 lần so với vitamin E nên có tác dụng làm trắng da, ngăn ngừa sự lão hóa da và giảm đi nếp nhăn của nó ai cũng đều phải công nhận. Bên cạnh đó, trà xanh chính là liều thuốc tuyệt vời cho sức khỏe cùng với khả năng chống ung thư, ngăn ngừa những bệnh về tim mạch như là: đột quỵ và tai biến mạch máu não,…. Không có gì phải băn khoăn nữa nếu bạn sử dụng thức uống này vào thực đơn mỗi ngày.

Viên Uống Trắng Da Ivory Caps Glutathione 1500mg Của Mỹ

Mỗi ngày, bạn nên lấy một nắm lá trà xanh tươi và rửa sạch vò nát rồi đem đun sôi khoảng thời gian 10 phút là được. Lấy nước uống mỗi ngày hay có thể dùng nước để rửa mặt giúp làm cho da săn chắc cũng như xóa nếp nhăn nhanh chóng.
Và để giữ cho làn da của bạn luôn trắng sáng hồng hào bạn có thể sử dụng sản phẩm Ivory Caps Glutathione để cải thiện chức năng của gan giúp thanh lọc các độc tố trong cơ thể và tổng hợp các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Một yếu tố cực kỳ quan trọng giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa nám, tàn nhang hiệu quả