Cuộc sống hiện đại với bao lo lắng, bận rộn khiến cho nhiều người thường xuyên bị mất ngủ. Theo Đông y, bài thuốc chữa mất ngủ với đậu xanh là rất hiệu nghiệm.

Nhóm những nguyên nhân gây mất ngủ

– Nhóm mất ngủ là do việc sinh hoạt bao gồm việc sử dụng chất kích thích (thuốc lá, cà phê…), ăn nhiều gây nặng bụng, rối loạn giữa lịch thức và ngủ, trong tình trạng căng thẳng lo âu, phân bổ giờ giấc ngủ không được hợp lý, ngủ ban ngày quá nhiều.

Trị nám, trị thâm, làm trắng da bằng thuốc trắng da Transino

Kết quả hình ảnh cho Nhóm những nguyên nhân gây mất ngủ

(nguồn: internet) 

– Nhóm mất ngủ là do nguyên nhân thực thể bao gồm: dùng thuốc (thuốc chứa cafein, corticoide, thuốc lợi tiểu), trong người có bệnh (đau đầu do viêm xoang hoặc tăng huyết áp, đau do viêm loét dạ dày tá tràng hay zona…), đồng thời loạn tâm thần, trầm cảm.

Tham khảo sản phẩm chống lão hóa hiệu quả tinh chất nhau thai heo dr select

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến sự mất ngủ

Về nguyên tắc điều trị, cần loại bỏ đi các nguyên nhân chủ quan gây nên tình trạng mất ngủ. Nếu cố gắng tìm hiểu thêm, người bệnh sẽ biết được một phần nguyên nhân, thí dụ uống cà phê quá nhiều vào buổi tối hay trước khi đi ngủ, bạn ăn quá nhiều chất cay nóng, ăn quá no vào mỗi buổi tối, đi du lịch đến những nơi có sự thay đổi múi giờ quá lớn, tình trạng căng thẳng trong công việc… Người bệnh có thể sẽ tự điều chỉnh được để ngủ được mà không cần nhờ đến thuốc.

Nên tạo cho bạn tâm trạng cực kì thư thái để dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt ở nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ. Sử dụng thuốc ngủ kết hợp với thuốc điều trị là nguyên nhân gây nên bệnh.

Xem chi tiết tại: http://www.hangngoainhap.com.vn/

Cách chữa bệnh mất ngủ với đậu xanh

Kết quả hình ảnh cho Cách chữa bệnh mất ngủ với đậu xanh

(nguồn: internet) 

Đậu xanh là một trong những nguồn thực phẩm có chứa rất nhiều chất chống ôxy hóa và dinh dưỡng như flavanoid, carotenoid, polyphenol, vitamin A, C và axít béo omega-3, đậu xanh mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bạn

Bên cạnh việc hỗ trợ giảm cân, điều chỉnh được mức đường huyết trong cơ thể, đậu xanh còn có những đặc tính như chống viêm, có tác dụng phòng tránh được bệnh tim cũng như trong quá trình lão hóa và hình thành các vết nhăn… Nhưng theo ý kiến Đông y, đậu xanh còn có một công dụng vô cùng đặc biệt trong việc chữa bệnh mất ngủ, kể cả bệnh mất ngủ kinh niên.

Công thức để chữa bệnh mất ngủ bằng đậu xanh:

– 50g đậu xanh cùng 10g đường phèn với 200ml nước lọc.

– Nấu đậu xanh như chè, ăn khi nó còn nóng, có thể cho thêm một chút sữa đặc để thật ngọt và thích hợp khẩu vị hơn.

– Công dụng của đậu xanh: Chữa được bệnh mất ngủ cực kỳ tốt, nhất là đối với những người mất ngủ lâu ngày, hoặc thường xuyên ở trong tình trạng bị căng thẳng trí óc.