Vitamin E có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe cũng như giữ gìn sắc đẹp của chị em phụ nữ. Còn uống vitamin E có tăng nội tiết tố hay không và cách uống vitamin E như thế nào để có hiệu quả tốt nhất? Các bạn hãy cùng Eambo tìm hiểu bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn vấn đề vitamin E có vài trò gì với nội tiết tố nữ nhé!

Nội tiết tố chỉ rất nhiều loại hormone trong cơ thể. Trong đó, estrogen được coi là hormone có tác dụng mạnh mẽ nhất đối với nữ giới. Và uống vitamin E làm có làm tăng nội tiết tố estrogen hay không là thắc mắc của rất nhiều bạn đúng không nào!

Uống vitamin E có tăng nội tiết tố không? Cách uống Vitamin E

Uống vitamin e có tăng nội tiết tố không?

Nội tiết tố có vai trò vô cùng quan trọng, nó là “nhựa sống” của cơ thể người phụ nữ. Khi nội tiết trong cơ thể bị mất cân bằng sẽ gây ra các hiện tượng tồi tệ như: làn da trở nên khô ráp, nhăn nheo, xuất hiện các vết thâm, nám, tàn nhang, da xỉn màu, mụn thi nhau xuất hiện , các bạn sẽ cảm thấy ngại gần gũi,… dường như cuộc sống của chị em bị đảo lộn.

  • Vitamin E là một loại vitamin thiết yếu của cơ thể, nó tốt cho da và sức khỏe.
  • Vitamin E giúp chống oxy hóa, khử gốc tự do hiệu quả, việc bổ sung vitamin E đầy đủ hàng ngày, các bạn sẽ cảm thấy cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Khi bị rối loạn nội tiết tố gây nên các tình trạng như da khô, sạm-nám, da mụn, khả năng sinh sản kém, âm đạo khô rát,…thì các bạn nên bổ sung vitamin E thường xuyên, các tình trạng nói trên sẽ giảm dần, bởi nội tiết tố sẽ được điều hòa và cân bằng.

Uống vitamin E có tăng nội tiết tố không

Cơ chế hoạt động của estrogen: Nội tiết tố estrogen được tiết ra từ buồng trứng, vậy nên khi buồng trứng hoạt động tốt thì nội tiết cũng sẽ được tiết ra ổn định.

Bổ sung Vitamin E đầy đủ giúp bảo vệ buồng trứng, nhờ tính oxy hóa vitamin e giúp loại bỏ các nguyên nhân các ảnh hưởng đến buồng trứng. Khi nội tiết tố estrogen trong cơ thể được cân bằng thì các tình trạng như da xỉn màu, da mụn, tình trạng khô hạn,… sẽ dần biến mất.

Uống vitamin E có tăng nội tiết tố không?2

Có rất nhiều người mách nhau rằng uống vitamin E để tăng hiệu quả thụ thai cho những người khó có thai. Điều đó đã được chứng minh là hoàn toàn chính xác. Bởi nội tiết tố estrogen cũng quyết định khá nhiều đến việc thụ thai vì nó có tác động đến khả năng sinh lý, chu kỳ kinh nguyệt, cũng như ham muốn của phụ nữ.

Khi uống vitamin E thương xuyên, nội tiết tố trong cơ thể tăng đồng nghĩa với việc buoongd trứng sản sinh ra nhiều estrogen làm tăng khả năng ham muốn. Khi hàm lượng estrogen cao phụ nữ rất dễ đạt khoái cảm khi quan hệ, khả năng thụ tinh cũng cao hơn.

Ngoài ra, vitamin E có khả năng cân bằng nội tiết tố thời kỳ tiền mãn kinh, điều này đã được khoa học nghiên cứu chứng minh. Vitamin E giúp ngăn cản quá trình oxy hóa và ngăn sự suy giảm nồng độ estrogen.

Thừa vitamin E cũng không tốt:

Vitamin E tan được trong chất béo, nếu bạn bổ sung quá nhiều, thì cơ thể có thể lưu trữ nó thay vì loại bỏ qua đường nước tiểu. Hàm lượng vitamin E trong cơ thể cao làm giảm khả năng đông máu và đối với phụ nữ việc dư thừa vitamin e làm những ngày “đèn đỏ” sẽ kéo dài hơn bình thường, gây mất máu quá nhiều, làm tăng nguy cơ thiếu hụt chất dinh dưỡng. Dư thừa lượng vitamin E gây độc hại đến toàn bộ cơ quan trong cơ thể.

Uống vitamin E như thế nào là hợp lý?

Việc thừa vitamin e cũng không tốt cho cơ thể, vậy nên khi bổ sung vitamin e để cân bằng nội tiết tố các bạn cũng đừng nên quá lạm dụng. Làm dụng quá mức có thể dấn đến tình trạng ngộ độc, buồn nôn, chóng mặt và có nguy cơ mắc ung thư cao

Theo chuyên gia dinh dưỡng và các nhà nghiên cứu, mỗi ngày các bạn chỉ nên hấp thu khoảng 20 – 50g vitamin E.

Nên uống vitamin E sau bữa ăn, tập thói quen uống vào thời gian cố định trong ngày. Phụ nữ sau 30 tuổi, nên uống vitamin E để làm tăng nội tiết tố.

Ngoài uống vitamin E bằng thực phẩm chức năng, phụ nữ có thể bổ sung bằng các ăn các thực phẩm giàu vitamin E như: giá sống, một số rau, mầm các loại hạt ngũ cốc, ăn các hạt nhiều dầu như đậu phộng, mè, hạt hướng dương, đậu nành,… sử dụng một số loại dầu thực vật chứa lượng vitamin E cao như dầu đậu nành.

Trên đây là những vai trò tác dụng của Vitamin E với sinh lý nữ và cách uống vitamin e giúp tăng nội tiết tố nữ đúng cách.. Hi vọng bài biết hữu ích với bạn!